根据您的情况描述,腿和脚皮肤上上长了小血痂,有点痒,初步考虑是皮肤湿疹导致的可能性较大,与生活饮食有关。建议您外用氟轻松乳膏涂抹患处,口服氯雷他定片治疗,注意日常饮食清淡,避免刺激辛辣食物,不要转绕皮肤,需要增强身体免疫力。