医生回答
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钙铁锌都是人体不可缺少的微量元素对孩子正常的生长发育起着重要的作用.例如钙是人体内含量最多的矿物质它参与体内细胞正常结构的形成促使骨与齿的正常发育等一旦机体缺钙则可引起肌肉疼痛骨质疏松甚至引起小儿佝偻病等；
铁是体内血红蛋白形成的重要的组成部分对维持机体正常的免疫功能和生长发育都起着重要的作用缺铁时除引起贫血外还可以引起食欲下降异食癖以及使小儿易感性增加；
而锌也是体内一种重要的微量元素它参与体内许多酶的合成及蛋白质碳水化合物等的代谢促进人体的生长发育缺锌时会直接影响孩子消化系统功能导致营养吸收的障碍临床可出现厌食等不良表现.因此当孩子缺乏这些微量元素时首先应鼓励小儿旧能从食物中得到补充因为食物中富含各类维生素和微量元素同时可辅以人工合成的各类含铁钙锌的制剂加以调整但必须强调在医生的指导下服用以免服用过量.在食物中钙来源于奶制品鱼核果类深色绿叶蔬菜等；
而动物的肝脏肉禽蛋黄豆类中含铁量较多；锌则在肉鱼蛋虾皮核果等食物中含量多父母亲只要合理选择及时补充相信你们的孩子都能降地成长.对于特别消瘦或者纳呆的孩子则应首先去医生那里做一番检查同时可以辅以中医中药调理肠胃功能作为家长应注意纠正孩子偏食挑食的不良习惯这样才有利于营养物质的正常吸收.锌是人体生理必需的微量元素之一.机体含锌2-2.5克人体内的锌主要存在于肌肉骨骼皮肤(包括头发)中.锌可通过其参与构成的含锌蛋白对味觉和食欲发生作用从而促进食欲.锌可参与肝中维生素A的动员维持血浆维生素A浓度的恒定对于维持正常暗适应能力有重要作用.锌对于皮肤降也是必需的.此外锌还可促进伤口的愈合增强机体抵抗力.宝宝的锌以补充乳酸锌葡萄糖酸锌较好易于吸收利用.对于宝宝来说如无缺锌情况无需额外补充锌通过食物补充即可（乳类鱼肉类牡蛎坚果类动物肝脏含量丰富）如宝宝缺锌的情况下再遵医嘱补锌.缺锌的儿童表现为食欲不振味觉失灵生长发育迟缓易发生口腔粘膜溃疡多汗厌食症等.当然也不要因此认为孩子胃口不好就是缺锌更不要随便给孩子服用硫酸锌.预防缺锌应采用含锌高而且吸收率也高的食品如牡蛎海鱼蛤贝等海产品和瘦肉等.精制米面中锌含量低故不宜长期给孩子吃精白米面.注意从膳食中补锌.食物中牡蛎鲱鱼含锌量最高每公斤食物中含锌超过100毫克其次是肉肝蛋类蟹花生核桃茶叶杏仁可可含量20-50毫克；
麦类鱼类胡萝卜土豆含6-20毫克.此外动物性食物的含锌量高于植物性食物且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收锌的吸收率一殷在50％左右而植物性食物所含的植酸和纤维素可与锌结合成不溶于水的化合物从而妨碍人体对锌的吸牧吸收率仅20％左右.锌的吸收较大程度依赖于铁钙磷的存在.为了防止锌的缺乏应鼓励孩子多吃瘦肉猪肝鱼类和蛋黄等动物性食物养成良好的饮食习惯不偏食和挑食.大米玉米白面蔬菜和果类中含量少低于5毫克在食用这些食物中要注意补锌.孩子缺锌应设法及时纠正.根据不同程度除及时添加含锌丰富的食物外还可按医生嘱咐服用锌制剂如葡萄锌硫酸锌甘草锌醋酸锌糖浆和复合维生素锌糖浆等.通常孩子服用1--2个星期后食欲便可明显增加.整个疗程应维持2-3个月.生活护理：同时应当避免矫枉过正.孩子每日锌的需要量与年龄有关.4个月以内婴儿3毫克6-12个月5毫克1-10岁儿童10毫克10-13岁儿童13毫克15岁后与成人同为15毫克.妊娠及哺乳期妇女每日需要量为20--25毫克.滥用锌制剂致微量元素过量摄入对人体反而有害.锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小故使用不当很容导致过量使体内数量元素平衡失调甚至出现加重缺铁缺铜继发贫血等一系列病症。
