你好、临床上计算怀孕的时间是从末次月经的第一天开始计算、你的末次月经是10月21号、到今天1月28号是孕99天、孕14周加1天
1、孕妇的饮食以清淡为宜、少吃辛、辣、酸、冷、热性食物
2、孕妇的饮食要均衡、萦素搭配得当、不要挑食