下蹲不全，想要最佳治疗方案，今年要当兵

你好，这个要看你恢复的情况而定了！,可能半个月到一个月吧，具体你现在恢复的情况怎么样啊

您好，您这种情况嘴苦，一般在中医认为是胃火大导致的，建议您多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性的食物，清淡饮食。可以服用中药清胃丸调理。

贫血是身体内的铁元素缺乏引起血红蛋白偏低，那么多吃一些铁含量丰富的食物。铁含量比较高的食物可以分类两大类，其中动物肝脏、红色肉类(牛、羊肉)和蛋黄等属于含铁量较高的动物性食物，而黑木耳、香菇、油菜、大枣、核桃仁等是铁含量较高的植物性食物的代表。不过，有专家做过分析，100g猪肝中所含的铁为25mg，而100g大枣里面所含的铁仅为2.1mg，因此，相比较而言，动物性食物的补铁效果比植物性食物的补铁效果更好。

指导意见：<br>33岁女性，情绪低落，想哭，并出现嗜睡感，考虑存在抑郁情绪，建议找心理医生进行诊断，如果确实是抑郁症，要在医生指导下积极调整消极观念、控制负面情绪、尽量多与人交流，多发展兴趣爱好，多做一些容易成功的事情。出现嗜睡症状，首先应该到医院检查脑部是否存在器质性病变，如果排除，那很可能是神经衰弱的表现，心理疏导过程中，医生会帮助去除现实生活中的压力，转移负面情绪。希望您的心情能够早日好起来！这里专业的心理医生都愿意帮助你的！

你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，应该进行合理地调整。,合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，养成良好的习惯，促进恢复正常的状态。

你好，早上睡醒后2手发麻，一般正常情况下应该是睡觉的时候长时间压迫引起的,你好，早上睡醒后2手发麻，一般正常情况下应该是睡觉的时候长时间压迫引起的

指导意见：<br>炒菜的时候热，所以你皮肤瘙痒，前提应该是你最近出汗多，皮肤湿热，皮肤功能下降引起的，建议避免热，口服湿毒清片，维生素b6治疗。

你好，你的情况属于肾阳虚引起的症状，会引起手脚出汗以及心烦意乱和便秘等症状的,你的情况我建议积极服用太太口服液治疗，多吃蔬菜和水果的，放松心情很重要的，祝你健康

你好，你这是有点心神不宁建议你吃点疏肝解郁胶囊配合枣仁安神胶囊胶囊一下，可以疏肝解郁，宁心安神。平时多喝点银耳百合莲子粥。睡觉之前可以喝一杯热牛奶，缓解神经焦虑。晚餐可以喝点小米粥。睡觉之前用热水泡泡脚。最好去做个心电图检查一下。

做运动，什么运动，吸烟对运动没有影响的,建议平时多运动，增强免疫力，吸烟对身体不好，建议还是少吸