你好,便秘严重的话建议通过饮食和生活习惯进行调理,会有所缓解。平时多喝水,多吃蔬菜水果,不要吃辛辣刺激的食物,饭后适当运动促进肠蠕动刺激排便。
每天定时排便预防便秘。以上是对“解决顽固性便秘吃什么有效”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!