问题分析:您好,如果您是正常工作条件,可按自己的劳动强度计算自己的蛋白摄入量。正常轻体力劳动每日服用2g/kg左右的蛋白质就可满足人体需要,中、重体力劳动者可适当增加。
意见建议:您好,如果您存在高血压或糖尿病或高脂血症,需要控制蛋白的摄入,每日控制在1.2g/kg左右即可。