忌辛辣刺激性食物,多喝水,多吃点水果蔬菜,休息好,不要熬夜,经常刷牙漱口保持口腔清洁。这种症状可能是舌炎引起的表现,和吃辛辣刺激食物,休息不好,熬夜有关的,和缺乏维生素类有关的,可以调养一段时间就好了。