问题分析:急性腰椎扭伤之后,导致出现疼痛的情况主要是由于局部的肌肉韧带炎症,导致的,意见建议:你现在这个疼痛的情况总体来说需要多注意休息,局部可以考虑进行毛巾热敷或者是做一些按摩来缓解,另外必要的时候也可以去医院做一些针灸理疗