晚上睡觉早上起来颈脖痛

现在市面上有好多钙是碳酸钙，刺激肠胃，所以吃了之后会感到身体不舒服。你可以看一下如何选择钙剂：1、含钙量，不同的钙剂含钙量是不同的，碳酸钙含钙量会低一点，而酪蛋白钙的含钙量比较高。2、吸收率，酪蛋白钙是含有沙棘果粉的钙剂，吸收会比较好，所以尽量选择含沙棘果粉的钙剂。3、安全系数，很多钙片吃了容易过量，而且还刺激肠胃，这些钙剂一旦吃下去，对人体的伤害比较大，老人和小孩的肠胃都不怎么好，所以有刺激性的钙剂也不能买。补钙产品哪个最好，就目前市场上的钙剂来说，伊分子钙是相对来说比较好的，主要成分沙棘果粉，又是超细化的不刺激肠胃，买的人也多，补钙产品好不好不是由别人说的，你要去试试才知道，要选择合适自己的补钙产品吸收才会好。