睡眠障碍缓解疼痛

妄想症早期有猜疑。思维混乱。情绪不稳定，欣快，忧愁，烦燥，兴奋，悲伤，紧张，恐怖，平淡，呆滞，健忘，冲动，睡眠障碍，饮食紊乱，性欲异常，闭门不出，不修边幅，行为退缩，孤独不群等症状。要保持乐观的态度，学着调整自己的身心情况，多参加户外运动，不要给自己太大的压力，多和朋友和家人交流想法。

妄想症前兆心理治疗也非常重要，首先需建立良好的治疗关系，透过给予病人支持来改变某些行为。此外，病人要避免过度的压力，在压力情境下常会影响妄想强度。此外，作为病人家属或跟他亲近的人应该对病人的妄想症有所了解，以爱心、耐心来对待他，并且苦口婆心地劝其就医。

妄想症可以采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药采用以调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的汤药治疗。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果。

调节精神障碍平时需要对人对事宽容大度，不要将自己的生活与他人作比较。保持居室整齐的环境，拓宽自己的情趣范围，可以通过运动、冥想、瑜珈、按摩松弛身心。主动吸收新知识，尽可能去接受和适应新的环境，并相信自己会成功。

睡眠障碍不治疗的话是很难自愈的，睡眠障碍会出现入睡困难、易醒、多梦等，心理，生理，以及环境因素，都可引起，长期的睡眠障碍可引起胸闷，气短，有气无力，任何事情不感兴趣，脏腑功能紊乱，食欲减退，头晕头痛，甚则可出现抑郁状态，神经紊乱内分泌失调，也是大脑皮质功能紊乱。

睡眠不好一般都会有眼袋，或精神状态差，脱发等情况，长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱又会加重失眠。睡眠不好要注意调节，睡前要保持平静，不要情绪波动太大。

首先你要找到引起异性恐惧症的原因，其次要从心理上战胜恐惧，如经常锻炼与异性多接触、交流、谈心，从心理上慢慢消除恐惧，如果独自或在朋友的帮助下不能做到，提倡心理诊所求救心理医生的帮助。

失眠可以挂神经内科，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的。需要注意饮食清淡的，可以多吃补充气血的食物的，可以去医院检查进行心理疏导，很多食物能起到安眠的作用，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。平时保持良好心情，多锻炼。

失眠的话可以适当的多喝水，适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果来补充身体的维生素和植物纤维，补充了身体的维生素和纤维之后，能够提高身体的抗病能力，改善失眠的症状，还要吃一些相关治疗的药物。

生物学原因：目前认为是主要原因，大脑神经生化物质的改变，如去甲肾上腺素亢进、多巴胺递质系统亢进、信号传导系统不平衡及脑区结构的改变或丢失；遗传原因：某些遗传基因改变导致，但不是根本性的；心理因素：心理因素刺激有可能诱发，但心理因素不占主要地位；躯体因素：某些躯体疾病导致。