坐月子期间感冒咳嗽怎么办

锌对分娩的影响主要是可增强子宫有关酶的活性,促进子宫肌收缩,把胎儿驱出子宫腔.当缺锌时,子宫肌收缩力弱,无法自行驱出胎儿,因而需要借助产钳,吸引等外力,才能娩出胎儿,严重缺锌则需剖腹产.因此,孕妇缺锌,会增加分娩的痛苦.此外,子宫肌收缩力弱,还有导致产后出血过多及并发其他妇科疾病的可能,影响产妇健康.指导意见孕妇要多进食一些含锌丰富的食物如肉类中的猪肝,猪肾,瘦肉等；海产品中的鱼,紫菜,牡蛎,蛤蜊等；豆类食品中的黄豆,绿豆,蚕豆等；硬壳果类的是花生,核桃,栗子等,均可选择入食.特别是牡蛎,含锌最高,每百克含锌为100毫克,居诸品之冠,堪称锌元素宝库。