病情分析: 你好,这属于假期中常见的问题,建议调整生物钟,白天睡多了晚上就会睡不着,然后白天又没精神,建议早睡早起,只有保证晚上的睡眠质量白天才会有精神。
意见建议:建议自己白天可以找点事干,不要睡觉,晚上早睡,每天按时睡按时起,希望对你有帮助。