哺乳期花蛤可以吃的,在哺乳期需要注意全面的营养为好的,饮食方面要粗细搭配,多吃一些水果和蔬菜,补充多种维生素是可以调理哺乳期的身体,可以提高奶水的质量,在日常生活饮食中,合理膳食,规律作息,保证充足的睡眠和休息,保持轻松愉快的心情。