你好,像你叙述的这种情况,长时间熬夜,缺乏运动,有可能诱发便秘出现,这两者直接有一定关系。此外,熬夜会打乱自身生物钟,引起失眠多梦,面色苍白,精神不振的情况。
建议你注意休息,便秘选择服用苁蓉通便胶囊或者通便灵胶囊缓解,必要时配合食疗,腹部按摩处理,效果比较好。等熬夜和便秘情况改善,自然面色红润,有光泽。