基本上大腿根内侧的赘肉很难减,光靠运动是不行的,因为大腿根部的肌肉很难运动到,所以除了做腿部力量练习外,还要配合按摩,用力挤压那里的脂肪才有可能减掉大腿根部的肉。
按摩早晚都做,按摩从上到下,双手用力挤压赘肉,每次至少20分钟以上。起码2个月以后才会有效果。