中医中药也可有效果,养成健康的生活方式和良好的生活习惯,平时注意多吃蔬菜水果,多喝白开水,每天清晨空腹喝一杯蜂蜜水,还要进行适量的运动,促进胃肠道的蠕动。
忌食辛辣剌激性或上火食品,养成定时排便的习惯,有便意时及时排便,排便时间不要过长。