医生回答
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这位朋友，不知你是不是喝酒的，如多年喝酒可引起胆红素轻度升高。不过轻度升高的胆红素其实对身体没什么影响，平时感到乏力，应该与轻度胆红素升高没关系。不必服药，定期检查即可。浙江中医药大学附属第二医院肝病科陈玉芳胆红素偏高的患者要去医院做进一步检查以明确偏高的原因，然后根据具体的情况制定用药方案。比如对乙肝患者胆红素偏高的治疗，需要检查肝功能、HBVDNA等，根据检查结果进行抗病毒治疗或者保肝降黄治疗。另外，胆红素偏高平时生活中还要合理安排饮食，生活要有规律，精神要愉快，注意动静结合，切勿有病乱投医滥用药物治疗。出现胆红素偏高，生活中应注意以下事项：胆红素偏高饮食注意事项
1、饮食宜清淡，且富有营养。如豆类制品，鱼类、蔬菜、水果等，含有大量的维生素A、B、C、E、有较好的抗氧化功能且易消化吸收。
2、宜多食香菇、芝麻、核桃、大枣、瘦肉及动物肝脏等食物，但肝脏不好的人不宜食用动物肝脏类食物。
3、忌饮酒，酒精中的乙醇对肝脏的伤害是最直接，也是最大的。研究表明，重度饮酒者中80%以上有一定程度的脂肪肝，10%至30%可发展为酒精性肝炎，10%至20%将发展为肝硬化。平时应多饮水，喝水可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还能够促进腺体，特别是消化腺和胰液、胆汁的分泌，这样利于消化、吸收和废物的排除，可以减少代谢产物和毒素对肝脏造成的的损害。
4、饭后宜卧床休息12小时，保证肝脏得到充足的血液供应，有利于肝细胞修复。禁忌：忌烟酒，辛辣食品。不要盲目进补，禁忌油腻，油炸食物。调情志，保持乐观精神防止过度劳累。胆红素偏高平常要注意适量的运动适量的运动可以让身体的新陈代谢，血液循环增强，帮助肝肾代谢的废物，比较快地排泄出去流汗，这样对身体健康有好处，还可以提高人体抵抗疾病的能力，所以平时要多户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，但要注意肝不好的人不宜剧烈运动。
