病情分析:你好,根据你的情况建议你要注意多运动,每天坚持进行四十分钟有氧运动,你可以慢跑、打羽毛球等,如果想要瘦腿建议你平时注意多跳绳,走路的时候尽量快走,可以起到瘦腿的效果。
意见建议:平时注意适当控制饮食,少吃高热量食物,多吃蔬菜水果,饮食要规律,不可暴饮暴食,可以少食多餐,晚餐适当少吃,但是要注意不要过度节食,防止影响身体发育。