生活环境要干燥,安静避免潮湿寒冷。晨起可以用热水浸泡僵硬关节再活动,一般提倡全身锻炼,以不引起关节疼痛加重为度,循序渐进持之以恒。
合理安排饮食多食含维生素,高蛋白,含钾,钙高的食物,水果蔬菜。禁食海鲜,柿子花生牛奶及油腻食物。控制体重减轻负荷。