酸性体质一般认为是因为饮食结构不合理,缺乏运动等原因造成的。所以首先需要调整自己的饮食结构,可多吃些水果、蔬菜、海带等碱性食物,喝些碱性离子水,少喝碳酸饮料等。
平时要多进行锻炼,保持良好的心态,日常生活要有规律。