问题分析:减肥的本质就是重新建立能量摄入和能量消耗间的平衡。从吃的多,消耗少,到吃的适量,消耗多,肯定就能减肥。
减肥是全身各个系统的均衡减肥,不会单单只每一个部位减肥的。下腹部的减肥也会随着全身的减肥而减肥的。意见建议:减肥的关键是要有持之以恒的毅力和必要的方法,建议制定一个早中晚的食谱,以营养和少食为主线,制定一个运动方案,不能少于1-2小时,慢跑微出汗最佳。