问题分析:想减肥单纯用以上方法是不行的,因为这个肥胖都是饮食摄入过多,运动过少,导致热量积聚所致。意见建议:减肥关键要管住你的嘴,再就是动动你的腿,每餐以7分饱即可,可以饭前喝汤,这样可以减少摄入量,多运动,如快步走慢跑等,多喝水,一定要规律饮食,不要暴饮暴食。