失眠症可以吃莲藕。莲藕中含有较多的水分,丰富的钙、磷等多种矿物质,以及维生素C、硫胺素等多种维生素,还有丰富的黏液蛋白,以及大量的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,帮助消化吸收,开胃止血、清热润肺等,失眠症患者是可以吃的,平时可以多吃些安神、易消化的食物。