你好、在更年期综合征期间除了注意精神心理卫生外、合理膳食也十分重要复合维生素b对维护神经功能、促进消化、预防头痛、头晕、保持记忆力等大有裨益小米、麦片、玉米等粗粮及蘑菇、香菇等蕈类食物中含较丰富的维生素b、更年期妇女应适当多吃这些食物