问题分析:你好,根据你的描述有可能是腰椎退行性变、腰椎间盘突出等疾病引起,变换姿势时刺激或压迫支配腿的神经,可出现腿痛、腿麻、无力等不适。
意见建议:如果只是偶尔出现且症状不重可以先自行调理,平时纠正不良姿势,床不在太硬也不要太软,如果没有好转,需去医院行体格检查、X光照片等相关检查确诊后对应治疗,希望我的回复对你有帮助,谢谢。