痛经不宜多吃奶酪奶酪(其中的一类也叫干酪)是一种发酵的牛奶制品,其性质与常见的酸牛奶有相似之处,都是通过发酵过程来制作的,也都含有可以保健的益生菌,对于改善痛经者的食欲是有一定帮助的,还可改善营养状况,但也不宜多食,蛋白质过量食用会增加肾脏负担。