吃两片阿普唑仑后还是睡不着，4小时候可

问题分析：我觉得药物控制失眠的效果是因人而异的。有的人一片就会发挥作用；而有的人剂量加倍也没有效果。但是不管怎么说，用安定等镇静剂来解决失眠的问题，作用是有限的。

同时你的主要问题是精神分裂症，是自己长期与社会脱节所引发的饮食和睡眠的失调。意见建议：建议自己还是需要把主要的精力用在精神分裂症的治疗上。

同时也需要在治疗的同时，积极配合医生，同时求得家人和朋友的帮助和支持。而自己也需要从心理学的学习，到广泛的社会实践活动的积极参与上下功夫。

同时也需要对治疗和康复充满信心。多方面去努力，我想自己的病情会得到有效控制的。