首先要有固定的作息，饮食要有规律，即每天在相同的时间进餐。其次，一天中最重要的就是早餐。俗话说：早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。
这个是基本的健康饮食原则，每餐根据个人需要，有不同的要求。正常人（健康状态）一般要求荤素得当，种类丰富，五谷杂粮。
其他需要注意的也有很多，像少吃油炸食品，适度用油，适量分配等。最后，合理的饮食还需与好的生活作息习惯相辅相成，积极锻炼身体，身心愉快，对工作充满热情等。
酒类，零食，甜点，宵夜等部分也要适时，适量，适己的进行。祝您身心健康，天天好心情。
病情分析：
你的情况一般考虑是肾虚引起的腰部酸痛体虚等一系列躯体的症状
指导意见：
建议平时均衡饮食，不要挑食，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用补肾固精药
以上是对“参芪五味子片可治疗肾虚吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好：根据你所提出的问题，黑木耳红枣汤特别适合血虚及脾虚型的女士饮用，黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会发育更完整，还会让女人的脸色变得更加红润、健康。
以上是对“17岁，胸部发育不良”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
任何可疑接触狂犬病毒，如被犬、猫、狐狸、狼、臭鼬、浣熊和吸血蝙蝠等动物(包括貌似健康动物)咬伤、抓伤(即使很轻的抓伤，破损皮肤或粘膜被动物舔过，都必须接种本疫苗。
指导意见：
壁虎属于哺乳类动物，所以被咬后必须要注射狂犬疫苗，以防狂犬病的发生，建议去当地医院进行伤口处理后，再予以狂犬疫苗接种
你好，建议你采用传统中药当归、莲须、大云、仙灵脾、沙苑子、菟丝子、杜仲、巴戟、桑葚、金樱子、刺猬皮、海肭粉,云苓、枸杞,牛膝、阳古粉,白鱼膘等配合使用，见效快，疗效确切，使阳痿早泄等性功能障碍得以康复，一系列不适全部消失。祝你早日康复！
指导意见：
你好，这是腰突的症状，长期的劳累负重弯腰会造成，局部疼痛压迫坐骨神经多见，要注意合理的保养休息，可以中西结合针灸等缓解，腰痛宁胶囊试试
病情分析：
怀孕期间，一般不服用药物，必要时可适当适量服用胃药是没有影响的。
指导意见：
如果不放心建议最好在医生指导下服用药物进行治疗效果比较好，希望能够帮到你。
病情分析：
你好根据你描述的情况分析，如果你吃了以后没有恶心呕吐，没有拉肚子，应该问题不大
指导意见：
你好，一般食物在过期以前服用，应该问题不大，只要你注意食物的保管就可以了，不要受潮不要发霉
以上是对“过期的饼干吃了会怎样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，你描述的这个情况一般可以说是色素沉着的情况。
指导意见：
建议；每天中温水中加入少许白醋，轻轻拍打洗脸，有祛斑美白及收缩毛孔的功效。
以上是对“脸不得黄沙很多，看起来不好看”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
您好,舌头裂纹考虑为脾虚的症状,咽部异物感考虑为中医的“梅核气”或现代医学的慢性咽炎,
指导意见：
平时注意辛辣刺激饮食.服用“知柏地黄丸多种维生素（特别是维生素ADE）”就可以改善症状了.症状无改变者建议您到医院行中医中药治疗.
你好，羊角风的治疗可分为控制发作、病因治疗、外科治疗、一般卫生及预防五个方面。其中最重要的是控制发作，目前以药物治疗为主。临床上可根据癫痫发作类型选用抗癫痫药物，一旦找到可以完全控制发作的药物和剂量，就应不间断地应用。
