病情分析:你好,紫薯、玉米都属于粗粮,里面含有丰富的纤维素,可以润肠通便。经常吃粗粮,可以预防便秘。指导意见:紫薯里面含糖量高,最好不要晚上吃,特别是睡前吃,否则有可能会导致胃部不适和发胖。
以上是对“每天晚上吃红薯玉米,有什么好处吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!