失眠症不宜多吃杏仁。失眠症患者是可以吃杏仁的,但是不宜多吃,因为杏仁有小毒,过量容易中毒。杏仁富含磷锌等微量元素,对于失眠患者来说是有好处的。
患者应该多吃富含矿锌,和卵磷脂的食物,比如说杏仁,鱼,蛋黄之类的都是很好的。