红豆的作用是补气血的跟红枣的作用是一样的,还有薏仁可以美白去除身体内的湿气,黑豆可以对头发有好处,虽然这三种煮在一起味道不好,但对身体还是有比较好的好处,平时也可以直接用红豆跟红枣一起煮着喝,或者莲子和百合这些都有比较好的养生作用。