你所说的这种情况考虑是胃肠道的不适和个人体质差的表现,时间越长,恢复越慢。可以就医治疗,缓解不适,平时合理饮食,营养均衡,避免生冷油腻辛辣等,一日三餐按时规律的进行,防止熬夜劳累受凉及烟酒刺激,调整好心态,逐渐地改善,促进恢复正常的状态。