你好,你的这个情况,多是腰肌劳损的症状,从中医上来分析,则应该是肾虚腰痛的范畴。建议你可以服用一些补肾固腰的中成药来调理,比如桂附地黄丸,坚持服用一段时间,就应该有比较好的效果。
如果症状比较顽固,还可以到当地中医院的针灸科,进行中医针灸、穴位注射等治疗,效果会更理想。另外,平时注意不要长时间坐,要睡硬板床。