问题分析:你好,你的睡眠质量很差,稍微有点动静就会惊醒,这样的睡眠质量很影响第二天的精神状态、对健康极为不利。意见建议:安静舒适的卧室环境,睡前2小时避免饮水、并排空小便,睡前避免过度刺激。
必要时吃安眠药吧!