意见建议:您好,一般头发不黑,或者是须发早白,这些都是肾虚的表现,经常吃黑芝麻,何首乌等会让头发变黑的。可以磨一点黑芝麻,黑豆粉,每天早晚吃一勺,这样长期坚持,头发会黑的,也不会出现腰疼等情况了。
何首乌则可以用来泡点水喝,也有效果的。