经常早上排便不畅，排不尽，如果去医院灌肠，或者吃一点排毒养颜

经常早上排便不畅，排不尽，如果去医院灌肠，或者吃一点排毒养颜之类的药、不知道行不行，什青菜水果也天经常早上排便不畅，排不尽，如果去医院灌肠，或者吃一点排毒养颜之类的药、不知道行不行，什青菜水果也天天吃，可就是不行，想问一问专家怎样做，内分泌也查过，很正常

提问时间：2020-05-07 15:04

您好没有特效的办法的,主要从一下几方面进行调理就可以了.1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.2)要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅5)便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.祝您：早日康复。