长期倒班生活怎样注意身体

你好，估计你患的是尿路感染，尿频、尿急、尿痛、排尿不适症状非常典型；你应该注意休息、多饮水、勤排尿，可服用左氧氟沙星等喹诺酮类抗生素，连用3天一般可治愈，也可同时服用三金片则效果更佳。

你好，你所描述的属于关节软组织损伤指导意见建议24小时内进行冷敷，超过24小时可以涂抹活血消肿类药物

　老年缺铁性贫血主要有两上原因：一是慢性失血，有些老年人因多年痔疮或钩虫病引起长期失血而赞成贫血，也有些老年妇女在接近绝经期时，常因子宫肌瘤或子宫功能性出血而导致慢性失血性贫血;二是铁的摄入量不足，这是因为老年人饮食量减少，加之不注意食用含铁丰富的食品，从而使体内储铁量下降，导致贫血，也有的老年人容易患胃酸不足或慢性腹泻从而影响对铁质的吸收而导致贫血　患有贫血的老年人，会出现皮肤粘膜苍白、头晕、眼花、耳鸣、乏力、心慌、气促等症状，患有贫血的老年人首先要到医院查明原因，对症下药。此外，还可以用饮食调养，在膳食中注意供给人体足够的造血原料，如铁、维生素C、B族维生素和蛋白质等　含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质，民间也常用桂圆肉、大枣、花生内衣裳作为补血食品。现代医学研究证明，只有二价铁离子才能被人体吸收。在酸性环境下，三价铁易转变为易溶于水的二价铁，如果老年人体内缺乏胃酸，铁的吸收便会受到阻碍。所以，为了促进铁质的吸收，还应吃一些酸性的食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等　维生素C也可促进铁质的吸收和利用。因此，可多进食含维生素C丰富的食物，如新鲜的蔬菜和水果　B族维生素(维生素B12、叶酸)是红细胞生长发育所必需的物质，动物肝脏和瘦肉中含量较多，绿叶蔬菜等也含有叶酸，可多食用　蛋白质是构成血红蛋白的重要原料，贫血病人应多食用含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等　患贫血的病人往往食欲不佳或消化不良，因此，要特别注意饮食的色、香、味、以促进患者的食欲。事实上，美味的菜肴，对胃酸分泌也有促进作用。

红枣能补气血，可以适当的食用，一般可以早餐过后3小时吃2个，下午的时候吃2个，晚上的时候可以偶尔吃一个，这样比较容易吸收里面的营养成分。注意不能多吃，枣皮较硬，避免引起消化不良的情况。

你这种情况需要先做彩超检查，如果彩超检查发现乳腺炎已经发现为乳腺脓肿就必须做切开引流。如果没有积脓，还是炎症阶段可以通过打消炎针和按摩通乳、热敷活血的方法治疗。

因为在秋季，天气干燥。牛皮癣患者皮肤易干燥，在生活中缓解牛皮癣皮肤干燥的方法不仅是要依靠皮肤的保湿乳液来为皮肤保湿，同时也要同时牛皮癣饮食方面来为皮肤补充水分，牛皮癣患者想要治脸上的牛皮癣，关键是到正规的医院，进行科学的检查，对症。

慢性咽喉炎是上呼吸道的一种弥温性炎症.祖国医学称虚火喉痹.慢性咽喉炎病程绵长宜滋阴降火清利咽喉以治本解毒消炎生津润燥以治标防治并重去除病因使邪去病愈.1：党参15克茯苓白术法夏陈皮各10克炙甘草3克.服法：水煎日1剂服两次20天为1疗程2：处方青黛石菖蒲炮山甲红花昆布僵蚕威灵仙细辛各10克食醋1000毫升.用法：药放醋中浸泡30分钟后煎沸20分钟去渣取液每饮少许放口中含漱日6次.疗效：用药1－2疗程有效率达96.4％。在喝罗汉果泡的水不吃辣椒效果比药强多了话说是药三分毒吃药要经过肝脏的首过作用会对肝脏造成一定的损伤.建议您用一下咽可舒治疗贴它主要是依据中医的穴位贴敷的方式进行治疗的对身体无毒副作用而且疗效很好生活护理：慢性咽喉炎是一种多发性病因所造成的疾病主要是由于咽喉位于呼吸道与消化道的要冲来自咽喉以及食道的长期非特异性刺激都会造成咽喉不适.1.长期鼻塞张嘴呼吸：鼻腔有将空气加温及湿润的功能当有肥厚性鼻炎或下鼻甲烧灼过度而丧失生理功能造成干冷空气直达喉部而产生干痛.2.长期鼻涕倒流刺激咽喉：常见慢性鼻炎患者脓性分泌物会破坏咽喉表面细胞的纤毛活动易于滋生细菌.3.持续或复发性的咽喉感染：反复感冒或扁桃体发炎可造成咽喉有痰或异物感.4.胃酸逆流烧灼咽喉：常见于喜欢在睡前大吃大喝后倒头便睡之人酸性胃液会逆流而上烧灼食道及咽喉长期刺激患者常会于睡醒发觉咽喉灼热干痛.5.刺激性饮食及不当口腔卫生：喜欢喝酒嗜食辛辣及刺激性食物饭后来根烟却忘了要经常刷牙及漱口这样每餐饮食都是一次刺激不久就会得慢性咽喉炎.6.讲话过多水分补充不足：说话多了口干舌燥加上有些中老年人本身吐液分泌不足此时应多补充水分少量多次饮水比一次大量喝水更能滋润喉咙.7.工作压力情绪紧张睡眠障碍：中年女性常因此而觉咽喉异物感可能因压力或过度紧张引起咽喉部肌肉紧绷所造成.另因症状无法缓解担心喉部长肿瘤长期的心理压力更易加重症状有一半以上患者经详细检查排除咽喉部肿瘤后症状会减轻睡眠障碍使咽喉无法得到充分休息当然会觉得不舒服.8.高温灰尘多或有刺激性气体的工作环境：长期处于不良的工作环境中较易得慢性咽喉炎.一般患者在服药改善后却忽略咽喉保养于是病因无法根除症状就会持续存在.归纳来说慢性咽喉炎的防范之道应按下述来做改善：1.控制鼻部症状避免张口呼吸.2.与专科医师配合耐心将鼻部及咽喉部感染治愈.3.主张清淡饮食少吃刺激性食物并经常维护口腔卫生.4.控制胃酸睡前2小时避免进食尤其流质食物.5.多喝水清淡的温开水是最佳的水分补充.6.避免讲话太多减少无谓的清喉咙动作.7.少烟少酒少熬夜放松心情规律生活改善工作环境.慢性咽喉炎病人的饮食慢性咽喉炎病人可辅以下列食疗方法：1糖渍海带取海带300克白糖适量.将海带洗净切丝用沸水烫一下捞出加适量白糖腌3日佐餐.2蜂蜜茶取茶叶蜂蜜各适量.将茶叶用小纱布袋装好置于杯中用沸水泡茶凉后加蜂蜜搅匀每隔半小时用此溶液漱口并咽下见效后连用3日.3麻油蛋汤取鸡蛋一只麻油适量.将鸡蛋打入杯中加麻油搅匀冲入沸水约200毫升趁热缓缓饮下以清晨空腹为宜.4橄榄茶取橄榄两枚绿茶1克.将橄榄连核切成两半与绿茶同放入杯中冲入开水加盖闷5分钟后饮用.5蜂蜜藕汁取鲜藕蜂蜜各适量.将鲜藕绞汁100毫升加蜂蜜调匀饮服每日1次连服数日.6黄瓜霜取成熟大老黄瓜一条取明矾适量.将老黄瓜切开顶端挖去瓜瓤和瓜籽填满明矾仍以原盖盖上用竹签插牢用绳拴住瓜体挂在阴凉通风处.数天后瓜上出现一层白霜用洁净的鹅毛轻轻扫下装入瓶中备用.需要时用笔管将黄瓜霜吹于咽喉部.西瓜皮茶治咽喉炎吃西瓜时瓜皮别丢弃.取瓜皮250克加入两大碗水熬至一大碗加入少许冰糖冷而饮之.可治咽喉炎.舌根运动法治咽喉炎咽喉炎致使咽喉肿痛嗓子燥痒吞咽有异物感可采取舌根运动法能收到良好的疗效.即：闭口舌尖抵牙齿正转18次反转18次然后将口中津液分三次咽下早晚坚持各做一次.含生大蒜治咽喉炎患慢性咽喉炎试用口含生大蒜头坚持数月咽喉炎可除根.口含生大蒜头最好挑紫皮独头大蒜.开始时辣得眼泪直淌口腔粘膜也生痛可时含时吐且不要将大蒜头光滑的外表咬破.以后适应了再边含边咬.此法对牙痛声音嘶哑等口腔毛病也有效果.按摩治咽喉炎按摩方法：每天早起后在左手掌心涂上3滴-4滴风油精按摩（顺时针方向）咽喉部位20次-30次.2-3个月后病情可大为好转一年后基本康复.核桃治咽喉炎取核桃10枚去硬壳不去衣分早晚两次服.15天为一个疗程.核桃具有消炎润肺化痰止咳等功效.可治咽喉肿痛咳嗽等疾病.慢性咽喉炎患者的注意要点慢性咽喉炎的致病病因复杂但主要可归究于以下几个方面：生活习惯方面饮食习惯方面环境因素等这三个方面属外因内因则包括自身降状况相关疾病的治疗情况等.大多数患者都是由内因和外因相互作用造成的也有的患者是由二者之其中一种造成的所以对于慢性咽喉炎患者来讲如果不能及时注意和纠正生活中的一些不良习惯和细节将使病情不断加重并严重地影响治疗效果.甚至使原本有治愈希望的病例大打折扣以至终身不能摆脱病魔的纠缠!所以患者在日常生活中应认真注意以下几个问题：1生活习惯方面随着社会的发展人们的生活节奏不断加快同时也影响着人们生活习惯的改变使日常生活无一定规律作为慢性咽喉炎患者要尽量做到：起居有规律不能经常熬夜开夜车因为经常熬夜会打破原有的生活规律使内分泌系统失调脏腑功能紊乱肠胃的消化功能降低如果是工作需要则必须每天保持足够的睡眠饮食要做适当的调整；随时保持口腔的清洁做到早晚刷牙饭后濑口平时多饮水（特别是在熬夜的时候）一些口腔内的炎症要及时的治疗；冬天或者是冷暖交替的季节要注意保暖（根据我们近年接诊的病例发现慢性咽喉炎有向低龄化发展的趋势这与平时不注意自我保护有相当大的关系）；生活作风要检点夫妻生活不要过度否则容易造成肾虚引起肾脾的虚火旺炽而致使脏腑功能失调浊气上蒸!2饮食习惯方面要坚决摒弃一些不良饮食习惯戒烟戒酒.不食刺激性食物少食油炸腌制食物；多吃一些新鲜的水果蔬菜多吃一些富含维生素的水果如：猕猴桃无花果等西瓜则清热利咽消渴是水果中的佳品.3环境因素随着工业化的发展人们的生产生活环境发生了巨变在优化人们生活质量的同时也给人类自身的降状况带来了很大的负面影响.对于慢性咽喉炎患者：不要长时间呆在空调开启的房间卧室要保持经常的通风；对于装饰不久的新居要尽量推迟入住时间同时每天最大时间的保持通风换气以减少新居中化学气体的含量；要尽量避免在有化学气体或粉尘含量较大的环境中工作做好这方面的自我保护!

你好你这种情况建议使用手术切除、配合中医药辅助治疗推荐日常服用人参皂苷Rh2、它能诱导肿瘤细胞向正常细胞分化、诱导肿瘤细胞凋亡、不产生炎症、调控细胞增殖周期、主要杀伤增殖期的肿瘤细胞、具有抑制癌细胞向其它器官转移、增强机体免疫力、多重抗疲劳功效、可迅速恢复生理或心理因素诱发的疲劳、有效缓解头晕、嗜睡等症状、振奋精神、提高耐力、改善体质可配合手术服用增强手术后伤口的愈合及体力的恢复

你好！这种情况多是由于身体虚弱。和头部供血不足引起的。多注意休息，适当运动锻炼。

您好，鼻子干燥考虑鼻炎引起的，建议你可以服用鼻炎灵片一次4片罗红霉素一次一粒每天3次連服十5天一疗程.鼻子局部可以用中成药的鼻炎喷剂缓解干燥问题，多吃含维生素C及维生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜。