你好:是那不是你最近的压力比较大,或者太忙了,心里总惦记着所以晚上才会想,不是常说建议睡前1小时放松自己,不要想其他事情,再听日有所思,夜有所梦吗,建议你睡前不要吃的过饱,听一些很优美的音乐,现在有专门调节心理的音乐光碟。
你可以试试。