你好,根据你的描述现在主要存在的问题就是,睡眠质量不好。你好,建议放松心情,不要想太多,睡前喝杯牛奶,压力不要过大,适当锻炼身体,希望我的回答能帮助到你。
以上是对“晚上睡觉每天2点都醒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!