你好,尿酸使体内嘌呤物质代谢的结果,血尿酸升高常见于进食方面的因素或者是肾脏疾病如果患有尿酸升高导致的痛风疾病,建议平时注意饮食,要少吃一些富含嘌呤的食物,比如动物内脏等,另外可以检查肾脏功能看一下以上是对“吃什么降尿酸最有效,做什么运动好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!