西梅汁的作用

西梅汁也没有明确的研究证明可以明确的治疗便秘。,便秘最主要还是自身调节饮食习惯，饮食结构。药物也只是暂时的。建议养成良好的排便习惯就是定时上厕所，即使解不出来也要去，晨起的时候一起来喝一杯凉白开也是有助于排便的。

饮食上就要多吃蔬菜，带纤维的芹菜，蒜台等都是比较好的可以促进消化的。每天多补充水分比如饮水、水果等。平时还可以用手从右边小肚子往上，到右侧肋骨再顺着肋骨往左，到左侧肋骨再到左侧小肚子，这是沿着大肠的方向有助于肠蠕动排空。

以上需要坚持才会显效果。