怎么克服换床睡不着？

病情分析：你好，是有抑郁症的可能性，但具体的病情还需要进一步的诊断才能够确定，一般轻度抑郁症患者常伴有情绪低落、不合群、离群、躯体不适、食欲不振及睡眠障碍，在行为方面，动作迟滞，无精打采，表现为被动、依赖、退缩，不愿意与人主动交往等症状，可以先调节好自己的生活习惯，去正规医院的精神科接受专业的诊断。意见建议：在生活中可以食用一些改善失眠提高兴奋度的事物，如最常见的橙色食物有胡萝卜、芒果、橘子、南瓜、红薯等， 都能提供丰富的胡萝卜素。还有，香蕉蓝莓汁、葡萄汁、树莓苹果汁，都可以帮助大脑减少忧郁情绪，让人的心情高兴起来。还可以食用让情绪愉快起来的食物，如含锌量最高的食物，牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布。含铜最高的食物，乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富。含硒的丰富的食物有，干果、鸡肉、海鲜、谷类等。

建议你放松心情，不要太紧张焦虑，改善生活习惯，口服七叶安神片、佐匹克隆

病情分析：你好，感谢你的提问。对于抑郁症，现在主要是心理治疗、药物治疗与物理治疗。而心理治疗的有效方法之一是“自我肯定强化法。这种方法是积累在东西方心理咨询实践基础之上的，它认为，有些人之所以患了抑郁症，主要是他们本人对自己的消极情绪和行为不断强化的结果，如果反其道而行之，不断地及时地强化自己的积极情绪和行为，忧郁的成分就会越来越少，最后消失。意见建议：第一、坚持正常活动。第二、定计划留有余地　第三、及时肯定自己。第四、不向亲友谈消极的东西，亲友也不听患者的消极的言谈。

问题分析：你好，根据你的病情描述患有肠胃神经官能症，多是由于精神因素使神经机能紊乱所引起的，以肠道症状最常见,常伴有失眠、多梦、焦虑、健忘、神经过敏等症状，建议尽早去医院神经内科就诊，在医生的指导下合理用药治疗，可服用利眠宁、安定、苯巴比妥、眠尔通、谷维素等药物。意见建议：建议注意合理饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，忌酒、浓茶、咖啡等，饮食要清淡，坚持锻炼身体，保证充足睡眠时间，祝早日康复。

问题分析：有明显的情绪状况异常，询问具体需要采取怎样的处理办法。指导建议：出现这种情况一般来说和长期的精神压抑，精神压力过大，有很大的相关性，一定要注意个人调理，多与人交流调理好心情一定要注意，不能熬夜，必要时可以找心理医生做一下心理疏通，一定要注意，如果不能完全缓解的话，可以选择去要用药物来处理。

问题分析：焦虑症分为广泛性焦虑，惊恐障碍，像你提及的表现，更像广泛性焦虑，表现为坐立不安，夜眠差，有时还伴有抑郁情绪。意见建议：应该完善甲状腺功能检查，心电图，排外躯体伴发的焦虑情绪，如为单纯的焦虑，可选择帕罗西汀类药物及苯二氮卓类药物治疗。

病情分析： 你好，黛力新是不可以长期口服的！如果症状已经缓解，意见建议：是可以做小剂量维持治疗，注意饮食，禁忌辛辣食物和生冷有刺激性的食物！

病情分析：你好，抑郁症自愈的可能性不是很大，而且为反复发作疾病，主张全程治疗：急性期治疗，巩固其治疗和维持期治疗，单次发作的抑郁症一般需维持治疗以防止复发。意见建议：治疗抑郁症可以采用中药治疗，中药是从内部调理的，从根本上治疗，调理人体十二经脉，加上心理疏导治疗这样效果会很显著。

病例分析:你好，目前精神病医院是不容许接病人的，如果家人不能够把他送到医院可以打110报警，根据新的精神卫生法规定，警察，是有这个义务帮助，精神病家人协助，送入医院的。意见建议:如果家里有药我也可以把它捏碎放在饭里，先给他吃这样的话病情也可能有所控制。

这个情况出现考虑是苏红与心理性，你好，你描述的问题我建议及时多交流试试啊。