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身上的肉很紧每天跑步会有效果吗?

我身高一米七体重68公斤我想减掉10公斤最近都在跑步每天晚上吃完晚饭一个多小时后开始跑最多的时候能跑一小时有的时候累了跑不了那么久可也能跑半个小时但是身上的肉很紧这样跑步会有效果吗
提问时间:2020-03-28 11:11
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