可以。维生素B6是身体必需的一种维生素,其食物性来源为在动物性及植物性食物中含量均微,酵母粉含量最多,米糠或白米含量亦不少,指导意见其次是来自于肉类、家禽、鱼,马铃薯、甜薯、蔬菜中。
我们通常通过食物获取维生素B6。你吃了一粒维生素B6,其含量很小,不会影响泌乳素分泌,也不会影响喂奶。