健康指导:对于更年期不适的情况,饮食中的注意对于一些刺激的食物不建议经常补充,避免影响身体的保健的情况,可以补充一些豆浆这样的食物,可以调节激素代谢情况的作用,可以有一定的作用起到改善更奶奶情不适的情况的作用