您好,根据您的症状描述,考虑您现在的主要不适,憋不住尿,是由于肾气虚不能够固摄尿液所致的。中医讲肾主摄纳,当肾气虚,不能够摄纳尿液时,就会出现不能够憋尿的症状。
指导意见建议您服用补益肾气的药物,如金匮肾气丸。平时的饮食,可以多食用一些补益肾脏的食物,如山药,枸杞,桂圆,黄豆等。
祝您早日康复!