健康指导:小腿肌肉酸痛,原因或为近日加大活动量导致腿部肌肉释放乳酸,这种情况稍事休息即可缓解;或因缺乏某些营养素导致,需要为人体补充钙质、维生素D等。
平时感到腿部不适,可以采用轻度按摩的方式缓解酸痛感,调整饮食结构,合理均衡膳食。