加强肌肉的锻炼是很重要的。因为关节的稳定除了需要韧带的保护，还需要借助强有力的肌肉的力量来保护。当肌肉强壮了，运动时对韧带的负荷就会减少，有利于减少韧带受损的机会。
韧带连接骨与骨，为明显的纤维组织，或附于骨的表面或与关节囊的外层融合，以加强关节的稳固性，以免损伤。当遭受暴力，产生非生理性活动，韧带被牵拉而超过其耐受力时，即会发生损伤。
对于你的情况，可以采取中医烤电，按摩，封闭等方法治疗。要减少手腕的活动，注意保暖，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，避免油腻辛辣刺激性食物，避免烟酒刺激。
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病情分析：
你好，对于你说的情况仔细考虑，你说的情况你可以用针灸和激光进行治疗效果不错的
指导意见：
但是针灸要坚持调理，但是效果比较慢，并且也要注意平时看书的姿势
你好，尽量避免服用维生素C，少吃或不吃富含维生素C的蔬菜和水果。吃含铜丰富的食品，若体内铜离子含量增高，黑色素的生成亦增加。黑木耳、海带、海参、芹菜、茄子、香椿牙、胡桃仁、甲鱼、苋菜、韭菜、发菜、黑米饭、可经常食用。
荤素搭配。桂圆、莲子、大枣、桑椹等，具有健神补脑之功，宜经常食用，增强体质；2.低血压病人宜选择高钠高胆固醇的饮食，如动物脑、肝、蛋黄使血容量增加，心排血量也随之增加，动脉紧张度增强，血压将随之上升。
您好、你是最近戴的矫正器。戴矫正第一周是最难受的，满口牙齿有点胀痛，主要是牙齿弓丝用力造成的。一周以后就不会有疼痛感觉。
你好，你有可能是贫血，平时的饮食要注意点，食物务必多元化，并且严禁暴饮暴食，多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等，多饮茶也有利于巨细胞性贫血的治疗。要是你想得到更加有效的方法的话，建议你还是到医院去检查一下。
2、音乐疗法
音乐疗法是依靠听觉器官感受音乐，领悟音乐所产生的各种效应，达到心理上产生的自我调整作用，是该疗法的重点，其包括被动感觉式和主动感觉式两种。在进行音乐疗法时需要根据患者的病情、喜好等来选择合适的音乐和治疗模式。
病情分析：
你好，包皮手术后肯定要上药的！
指导意见：
一般需要休息半个月的时间，不能洗澡，主要看恢复的情况
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病情分析：
你好结合描述情况，一般是呼吸道感染，真菌炎症影响导致引起咽炎，肠炎腹泻情况，
指导意见：
建议可以服用罗红霉素胶囊，咽炎片治疗可以改善恢复，同时需要多喝水，不要吃辛辣刺激性食物，腹泻可服用黄连素治疗可以改善消退，
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