你好,根据你所提供信息,你目前存在紧张恐惧症状,如果同时伴有心悸,出汗,坐立不安等,考虑目前你存在明显的焦虑症状。
建议你到心理咨询机构或精神卫生专业机构去看看。可以心理治疗,也可以药物治疗。效果较好。