如果你经济条件允许的话,可以早晚喝杯姜苏茶,原料是用生姜、苏叶来煮水,步骤为先将生姜切丝,苏叶用清水洗净,同时放入锅中用小火熬煮,每日喝2次。
因为生姜和苏叶可以祛除湿气,喝了可以暖胃,同时尽量少吃冰凉生硬的食物,多吃熟食,尤其是不要晚上入睡之前喝冷开水,避免肠胃受到过度的刺激。